!
Этот тест - не диагностика!
Он для того, чтобы вы в домашних условиях могли определить – стоит ли вам изучить эту тему глубже или обратиться к специалисту.

Отметьте галочкой все ситуации, которые с вами происходят или происходили бы, если бы вы отпустили контроль над собой.
(очень точные вопросы)
«У меня есть СДВГ?»
ТЕСТ на СДВГ
Все эти годы я изучала информацию, чтобы помочь и себе, и другим. Искала практичные и доступные решения для коррекции, для повышения качества жизни человека с СДВГ.
Меня зовут Таша Валеева.
9 лет назад я узнала, что у меня СДВГ (Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности), после того как узнала, что у моего приемного сына СДВГ. Обычно со взрослыми так и происходит😃
📎
Результат вы увидите в конце теста👌
НАЧАТЬ ТЕСТ
Что можно сделать на уровне отношений в семье?
Что можно сделать, если уже совсем ничего не хочется делать?🙈
В КАКОЙ-ТО момент я решила
сделать тест на СДВГ
Что у меня с вниманием?
Нажмите "да" на те ситуации, которые с вами происходят или происходили бы, если бы вы отпустили контроль над собой.

Нажмите "нет", если ситуация вам не соответствует⤵️
Открываю телефон, чтобы сделать что-то конкретное, и тут же забываю о нём и зависаю в телефоне на 15-20 минут без определённой цели
Нет
Да
Начинаю говорить и по дороге забываю, что вообще хотел сказать
Нет
Да
Иногда читаю одно предложение несколько раз, потому что в процессе теряю мысль
Нет
Да
Любой звук или уведомление — и моё внимание рассыпается
Нет
Да
Открываю миллион вкладок, чтобы не забыть посмотреть, забываю про них и они так и висят месяцами
Нет
Да
Теряю ключи, телефон, документы - даже если они только что были в руках
Нет
Да
Мне очень трудно запомнить устные инструкции
Нет
Да
Эмоциональная саморегуляция
Нажмите "да" на те ситуации, которые с вами происходят или происходили бы, если бы вы отпустили контроль над собой.

Нажмите "нет", если ситуация вам не соответствует⤵️
Моя реакция на события часто сильнее, чем у других и чем того требует событие
Нет
Да
Часто бывает (или было раньше) ощущение, что я как будто живу «без кожи» и меня все трогает
Нет
Да
В значительном количестве ситуаций я веду себя резко и импульсивно, а потом жалею
Нет
Да
Начинаю кучу проектов, но редко довожу их до конца
Нет
Да
Постоянно хочу новую деятельность, даже если старая еще не закончена
Нет
Да
Мой энтузиазм не держится долго — я быстро «выгораю»
Нет
Да
Даже приятное общение забирает силы, и нужно время, чтобы восстановиться
Нет
Да
Чувствую, что порой меня слишком много для других
Нет
Да
Критика ощущается как личная атака, даже если никто мне ничего плохого не хотел
Нет
Да
Сложности в общении
Нажмите "да" на те ситуации, которые с вами происходят или происходили бы, если бы вы отпустили контроль над собой.

Нажмите "нет", если ситуация вам не соответствует⤵️
Перебиваю людей в разговоре потому что - уже все понял и мне нужно срочно сказать свою мысль дальше
Нет
Да
Забываю поздравить других людей с днём рождения, избегаю случайных встреч на улице со знакомыми людьми, свои сообщения могу начать без приветствия
Нет
Да
Внезапно ухожу в гиперфокус и игнорирую друзей, а потом резко вспоминаю, что они существуют
Нет
Да
Не чувствую здоровых границ в общении - либо молчу, либо рассказываю слишком личное
Нет
Да
Ощущение, что мне не выдали инструкцию, как жить и общаться с людьми
Нет
Да
Мои отношения со временем и организованность
Нажмите "да" на те ситуации, которые с вами происходят или происходили бы, если бы вы отпустили контроль над собой.

Нажмите "нет", если ситуация вам не соответствует⤵️
Не понимаю, сколько времени потребуется мне на ту или иную задачу — иногда планирую на неделю то, что не смогу сделать за месяц, иногда делаю все в два раза быстрее, чем ожидал
Нет
Да
Продуктивность скачет: сегодня не могу оторваться от задачи, завтра — не могу сдвинуться с места
Нет
Да
Не умею планировать на долгий срок и следовать графику
Нет
Да
Либо вечно опаздываю и прибегаю позже всех, либо готов стоять в прихожей за час до выхода
Нет
Да
Даже с напоминаниями умудряюсь забыть про какую-то задачу, встречу, важную дату
Нет
Да
Выйти из дома — как выполнить норму на весь день, остальное уже сверх моих сил
Нет
Да
Увлекаюсь чем-то новым до одержимости, а потом резко теряю интерес
Нет
Да
Как я справляюсь с бытом
Нажмите "да" на те ситуации, которые с вами происходят или происходили бы, если бы вы отпустили контроль над собой.

Нажмите "нет", если ситуация вам не соответствует⤵️
Обычные дела вроде уборки или готовки даются с трудом
Нет
Да
Вместо уборки квартиры разбираю одну полку до бесконечности
Нет
Да
Легко забываю про кипящий чайник, набирающуюся ванну или не выключенный утюг
Нет
Да
То, что не перед глазами, я моментально теряю или забываю сделать
Нет
Да
Если я не вижу что-то (например, документы или список дел), я просто забываю, что это существует
Нет
Да
Очень люблю чистоту, но большее количество времени живу в бардаке
Нет
Да
Нажмите УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ, чтобы посмотреть расшифровку результатов теста
Вы набрали 0 балла/ов за тест
Результаты теста

0 - 34 баллов

Либо у вас нет СДВГ, либо вы научились с ним жить и у вас достаточно много стратегий адаптации.
Например, вы отвечаете на сообщения сразу, потому что вы себя знаете — «потом я точно забуду...».

Обратите внимание на другие материалы, которые могут быть вам полезны:


📌Видео-урок: «НЕ ТВОЕ ДЕЛО! ПРО ГРАНИЦЫ с детьми и подростками!»

➡️️Смотреть бесплатно

===

📌Подкаст про СДВГ у взрослых «Ах, вот, почему мне трудно жить!»

➡️Слушать бесплатно

===

📌Инструкция «Как говорить с ребенком?»

➡️Скачать бесплатно


Таша Валеева,
психообразование другого порядка
Помогаю решить проблемы с детьми!
Результаты теста

34 - 46 балла

Не факт, но есть о чём задуматься.
Много похожих симптомов, но возможно они являются проявлением ещё чего-то, а не СДВГ.
Есть ещё больше тестов, которые также спрашивают о детстве и официальных симптомах СДВГ. В любом случае, если это мешает жизни - возможно, стоит покопаться в теме глубже.

📌Вы можете получить запись открытой лекции от Таши Валеевой
«Как растить трудных детей? Непослушных, беспокойных, импульсивных и рассеянных, очень активных (в том числе детей с СДВГ)»

➡️Получить запись
Результаты теста

Более 46 баллов

Кажется, у вас СДВГ!
Отмеченные вами пункты часто встречаются у людей с СДВГ.
Этот тест — не диагностика!
Но если вы узнали себя или своего ребенка в этих вопросах, и это мешает вам жить — можно изучить тему глубже.

📌Вы можете получить запись открытой лекции от Таши Валеевой
«Как растить трудных детей? Непослушных, беспокойных, импульсивных и рассеянных, очень активных (в том числе детей с СДВГ)»

➡️Получить запись
Шаг: 
ИП Валеева Наталья Владимировна
ИНН 236806784236
ОРГНИП 321237500118570
Лицензия: № Л035-01218-23/01263974
Наши проекты одобрены
Министерством образования РФ
+7 939 951-16-26
info@tashavaleva.ru
Контакты:
Согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
© Все права защищены
2025